Le service des sports de la Ville propose un stage de musculation d’une semaine en extérieur aux jeunes de 16 à 25 ans.

Deux types d’entraînements seront proposés:

• Le cross-training : séance sous forme de circuit permettant de travailler de nombreuses qualités physiques, comme la force, l’endurance, la vitesse ou encore la souplesse. Cela tout en perdant de la masse graisseuse au profit de la masse musculaire.
• Le street-workout : la musculation de rue, ou comment travailler efficacement l’ensemble du corps avec très peu de matériel. Cette discipline aide au développement harmonieux du physique en réalisant des mouvements comme les pompes ou les tractions.

Cross-training le mardi 22 décembre de 17h à 19h

Street-workout les lundi 21 et mercredi 23 décembre de 17h à 19h

Le street-workout du lundi 21 décembre est annulé compte tenu des conditions climatiques.

Les activités seront encadrées par des éducateurs sportifs diplômés, pratiquant de la musculation en compétition.

Venir avec sa tenue de sport (Legging/jogging, survêtement, basket), bouteille d’eau (1,5l), Collation (fruit ou compote).

Les activités se dérouleront au Complexe sportif Roger-Fréville 89, rue Nungesser-et-Coli. Rendez-vous sur la piste d’athlétisme. Une autorisation parentale sera à remplir obligatoirement pour les mineurs (voir le documents associé).

Pour la sécurité de tous, merci de respecter les gestes barrières.

Renseignements et inscriptions : 01 72 09 35 64 / 35 77 – 06 83 94 19 99